Thursday, October 31, 2013

2013-10-30 Wednesday 虫草花滋补汤

虫草花滋外汤+鸡腿=味道还好^^
小公主吃饭配碗汤和鸡腿,萝卜炒蛋少吃.
我喝汤和菇菇,老R 运动喝碗汤...

 每天都有汤。。感觉小公主和老R有怕。。哈哈

Wednesday, October 30, 2013

2013-10-29 Tuesday 八珍+杜中汤

八珍汤+杜钟+鸡腿+5碗水
八珍汤男人也可以喝,所以加了杜钟..放鸡腿是不会苦,汤味道满不错.
我和老R早晚喝一碗,
希望我们俩老身体健康^^

很简单的晚餐..我最喜欢

Tuesday, October 29, 2013

2013-10-28 Monday 莲藕花生猪骨汤

我看书是不必放姜。。。可是我多手加姜。。
汤的姜味道比较浓。。
没有喝到花生味道,也许我放莲藕两节。。。


Friday, October 25, 2013

2013-10-24 Thursday 榨菜+萝卜+蕃茄+猪骨汤


今晚又吃大餐。。。晚餐之后回家再喝汤,
这汤是老R特别的要求,我也带试一试态度。。。
最终的太好喝。。哈哈。。。
老R还喝2碗吃榨菜,我没有给小公主喝,我懂这汤不是很有益!
久久喝一次是OK。。。


Thursday, October 24, 2013

2013-10-23 Wednesday ABC 汤

今晚的晚餐ABC soup =胡萝卜+番茄+马铃薯+tofu+玉米+猪骨+姜
也是小公主的晚餐! yummy yummy 。。
煮米饭加汤吃胡萝卜和马铃薯,很惊奇她没有排斥哦。。哈哈。所以我也没有再加菜。


我才了解原来老R不是很想给老妈,因为怕她乱乱想。。。
看起来下一次不会再给。。。
因为老R妈近来真的很会"想"
 

Wednesday, October 23, 2013

2013-10-22 Tuesday 红枣黑豆猪骨汤

今晚吃大餐。。所以只喝汤。。。
味道还好。。。

Tuesday, October 22, 2013

2013-10-21 Monday 晚餐

老R的最爱miso 汤。。。
胡萝卜+洋葱+蛋=不错吃 ^^

Monday, October 21, 2013

2013-10-21 Monday 淡淡午餐

今天老R病了,午餐时间回家煮给他吃。。
希望快快地恢复!

Saturday, October 19, 2013

2013-10-19 Saturday 30分钟***红豆汤

这红豆汤前前后后用30分钟。。。
口感很不错! 老R都说赞!
昨晚煮15分钟放* 真空锅 Vacuum Pot *,
今天早上拿出来再煮15分钟,
已经成品的红豆汤。。

我很爱这* 真空锅 Vacuum Pot *,
除省下电和煤气。。我可以煮汤给家人喝!

2013-10-18 Friday 一菜一鱼一汤

玻璃生菜+蒸鱼
汤~carrot + corn + tomato + potato + toy fun + date + onion
这汤是蔬菜汤,很清! 哦。。今天晚饭不用油油。。全部是蒸为主!

Friday, October 18, 2013

2013-10-18 Friday 瘦!变年轻!

和老R吃了一个不夠饱和不健康油炸午餐,所以买了面包准备肚子饿.哈哈~好烂的籍口!

同事告诉我:「你瘦了,而且年轻很多了!」...我的阿姨也是这么说.
看来要加把劲「动动,让自己新的一年2014大突破!再来為CNY!」

快要一星期没有运动,因为gym 要renovation。。
我怕变懒+加肥胖。。所以今天开始跳郑姐舞。。
我喜欢跳是爱出汗!!

我的运动新计划~
~早上找郑姐跳舞 10 min
~傍晚去gym 1 hour


老R说不必太多。。。

2013-10-16 Wednesday一菜一汤

我的独自晚餐。。
因为老R运动*羽毛球*
我煮miso 汤 (蘑菇+to fun ) + 蔬菜
很简单!很饱!
老R说miso 汤很好喝。。哈哈

2013-10-17 Thursday 二菜一汤

今天晚餐很赞!哈哈
我称赞*汤 ~~ 猪尾骨+黑豆+红枣+2片姜+5碗水*
很好喝!! 我的老R的daddy 都说good !!
我会努力地。。谢谢我的妈妈教导。。

Thursday, October 17, 2013

2013-10-17 Thursday 高手 5131 Zhulian RM4.14

今天我做了高手,买进5131 Zhulian 500 units RM4.14...因为我没有耐心等跌,它的价钱越来越贵!长期拥有应该不会贵吧...哈哈

Wednesday, October 16, 2013

2013-10-16 Wednesday 假期很多天 11-15 OCT 2013

假期很多天。。
不懂为什么会这样。。。
每当要回R家,都很不想离开妈妈。。
我的小公主也哭,我也跟着哭。。
说真的我和小公主心里"不捨得"。
希望神愿意让妈妈舒服和病战争

Thursday, October 10, 2013

2013-10-10 Thursday 菜菜

三人~~简单晚餐

2013-10-10 Thursday Lunch ~MCD Big Mac

今天吃到很够力!
早餐~nasi lemak + 冰咖啡
午餐~MCD Big Mac

晚餐不敢想~~~~~~~
今天非去不可摇一摇
老R和同事吃辞职*秘密*午餐。。

2013-10-09 Wednesday 健康加油Exercise Equipment

开始有厌倦。。找一找其他exercise equipment 动一动。。
只个很吃力,用我的猪脚推动。。
我还是会保持30分钟散步。。为健康加油

2013-10-09 Wednesday 简单晚餐

我的晚饭没有饭,只有汤和蔬菜。。很简单但很满足。。
停多天有想停运动因为没有效果不大。。
老R说为健康不要想瘦,每天运动半个小时都OK。。
今天我又开始动一动。。哈哈

Tuesday, October 1, 2013

2013-10-01 Tuesday 9月天运动量

9月天~有16隻懒惰猫...要努力一点!
             要吃clean ..不要胃痛,一天吃
             2粒苹果太多了,所以胃痛了..
             要注意饮食