2013-07-08 葱头歺

小白菜葱头+葱头蛋+水煮蛋
 第一次失败煮水煮蛋，所以变成洋葱蛋。
再煮水煮蛋，因为运动之后必吃！

2013-07-08 好好过每一天

空肚子喝／温水
早餐／ICE White Coffee+ Fish Ball 面
早点心／
午餐／ICE Tea + goreng 面
下午茶／
晚餐／蔬菜+水煮蛋

水果／XX

运动：Days 10
30minute-Treadmill
30minute-Crosstrainer  

2013-07-05 好好过每一天

空肚子喝／温水

早餐／HOT Tea+咖沙米粉面

午餐／ICE Charm+炸鸡腿咖喱猪皮白饭

*真的有夠肥午餐！

送下午茶给7姨，希望自己有福气永远请你吃

下午茶／Dragon 2+ 叉烧包一点（口感好像臭」.

*赶快吃完Dragon,因为很快烂 

晚餐／3塊小小鸡肉+Orange

水果／Dragon+Orange

*Days 9：Treadmill 30分钟 流汗，爽！ 

感谢主，给我力量坚持每天运动

我一天都会老，我现在态度怎样对待老人 ，以后我老了，也希望拥有现在自己态度的人对我。

2013-07-04 好好过每一天

空肚子喝／温红枣水

早餐／HOT Tea+云吞面

午餐／HOT Kopi C+羊角豆苦瓜+Dragon 

下午茶／Dragon 

晚餐／烧猪豆腐汤+苋菜+Orange

水果／Dragon+Orange

*Days 8:Treadmill 30分钟 流汗，爽！ 

感谢主，给我力量坚持每天运动

妈妈生日快乐^^

2013-07-03 好好过每一天

空肚子喝／温红枣水

早餐／ICE Charm+咖喱板面

*让自己轻松一下喝ICE Charm,给自己烂藉口！

天天保持运动，人活得比较有自信^^

午餐／ICE White Coffee+猪肉粉+炸云吞

晚餐／羊角豆妈蜜唯一面+橙子2+红枣水

*Days 7-Treadmill 30分钟 流汗，爽！ 

明天不可以再喝ICE了，要不然肚子越来越大^^

*大哥換电棒从梯子跌了下来，听妈妈说好像有伤后脑，希望他自己说是没有事情吧.

*真不想说公司事情，和你们解释真的吐血!

2013-07-02 好好过每一天

空肚子喝／ICE Nescafé 

*今天早上驾Sport Car 载妈妈Neuro check up,真的有胆心sport car 不能应付，
希望一切平安交托给主.
平安回到家，原来我的sport car是可以！哈哈

早餐／

早点心／
午餐／ICE White Coffee + 猪肉清湯面
下午茶／叉烧包
晚餐／零食+清炒小白菜+龙珠果

水果／龙珠果

运动：Days 6-Treadmill 30minute

*有流汗!

2013-07-01 好好过每一天

空肚子喝／XX
早餐／HOT Tea+ 三文鱼妈蜜面

早点心／

*准备回妈妈家了，心有不捨小公主，今天也是第一天安親班到下午5点，希望她都能适应.我的目的是让小公主，过秩序的生活.祈求主保护小公主.

午餐／ICE Cham + 清湯板面

下午茶／

*从巴士站搭的士回妈妈家，Uncle 很老了，也超心痛.Taxi Fares RM12,我给RM15其余请他喝茶，希望他小心驾驶.希望Uncle 也相信主.

晚餐／ICE Coke+MCD Fish Burger

水果／Orange

运动：Days 5-Treadmill 30minute

*有流汗..哈哈！我最爱流汗

小公主和我，7月的第1天要继续加油!!

我们並不孤单，主与我们同在.