2013-06-29 好好过每一天

空肚子喝／温红枣水
早餐／HOT Tea+ Roti Canai+石班鱼妈蜜伊面

早点心／
午餐／ICE Green Tea+ R契妈炒面和米粉
下午茶／
晚餐／ICE Tea+鱼片粥+菜浦蛋+空心菜+BBQ 

水果／XX

Days 4-目标达到流汗
15minute-Exercise Bike
25minute-Treadmill
20minute-Crosstrainer