2013-10-30 Wednesday 虫草花滋补汤

虫草花滋外汤+鸡腿=味道还好^^
小公主吃饭配碗汤和鸡腿，萝卜炒蛋少吃.
我喝汤和菇菇，老R 运动喝碗汤...

 每天都有汤。。感觉小公主和老R有怕。。哈哈

2013-10-29 Tuesday 八珍+杜中汤

八珍汤+杜钟+鸡腿+5碗水

八珍汤男人也可以喝，所以加了杜钟..放鸡腿是不会苦，汤味道满不错.

我和老R早晚喝一碗,

希望我们俩老身体健康^^

很简单的晚餐..我最喜欢

2013-10-28 Monday 莲藕花生猪骨汤

我看书是不必放姜。。。可是我多手加姜。。
汤的姜味道比较浓。。
没有喝到花生味道，也许我放莲藕两节。。。

2013-10-24 Thursday 榨菜+萝卜+蕃茄+猪骨汤

今晚又吃大餐。。。晚餐之后回家再喝汤，
这汤是老R特别的要求，我也带试一试态度。。。
最终的太好喝。。哈哈。。。
老R还喝2碗吃榨菜，我没有给小公主喝，我懂这汤不是很有益！
久久喝一次是OK。。。

2013-10-23 Wednesday ABC 汤

今晚的晚餐ABC soup ＝胡萝卜+番茄+马铃薯+tofu+玉米+猪骨+姜
也是小公主的晚餐！ yummy yummy 。。
煮米饭加汤吃胡萝卜和马铃薯，很惊奇她没有排斥哦。。哈哈。所以我也没有再加菜。


我才了解原来老R不是很想给老妈，因为怕她乱乱想。。。
看起来下一次不会再给。。。
因为老R妈近来真的很会＂想＂
 

2013-10-22 Tuesday 红枣黑豆猪骨汤

今晚吃大餐。。所以只喝汤。。。
味道还好。。。

2013-10-21 Monday 晚餐

老R的最爱miso 汤。。。
胡萝卜+洋葱+蛋＝不错吃 ^^

2013-10-21 Monday 淡淡午餐

今天老R病了，午餐时间回家煮给他吃。。
希望快快地恢复！

2013-10-19 Saturday 30分钟***红豆汤

这红豆汤前前后后用30分钟。。。
口感很不错！ 老R都说赞！
昨晚煮15分钟放* 真空锅 Vacuum Pot *，
今天早上拿出来再煮15分钟，
已经成品的红豆汤。。

我很爱这* 真空锅 Vacuum Pot *，
除省下电和煤气。。我可以煮汤给家人喝！

2013-10-18 Friday 一菜一鱼一汤

玻璃生菜+蒸鱼

汤~carrot + corn + tomato + potato + toy fun + date + onion

这汤是蔬菜汤，很清！ 哦。。今天晚饭不用油油。。全部是蒸为主！

2013-10-18 Friday 瘦！变年轻！

和老R吃了一个不夠饱和不健康油炸午餐，所以买了面包准备肚子饿.哈哈~好烂的籍口！

同事告诉我：「你瘦了，而且年轻很多了！」...我的阿姨也是这么说.
看来要加把劲「动动，让自己新的一年2014大突破！再来為CNY!」

快要一星期没有运动，因为gym 要renovation。。
我怕变懒+加肥胖。。所以今天开始跳郑姐舞。。
我喜欢跳是爱出汗！！

我的运动新计划～
～早上找郑姐跳舞 10 min
～傍晚去gym 1 hour

老R说不必太多。。。

2013-10-16 Wednesday一菜一汤

我的独自晚餐。。
因为老R运动*羽毛球*
我煮miso 汤 （蘑菇+to fun ） + 蔬菜
很简单！很饱！
老R说miso 汤很好喝。。哈哈

2013-10-17 Thursday 二菜一汤

今天晚餐很赞！哈哈
我称赞*汤 ～～ 猪尾骨+黑豆+红枣+2片姜+5碗水*
很好喝！！ 我的老R的daddy 都说good ！！
我会努力地。。谢谢我的妈妈教导。。

2013-10-17 Thursday 高手 5131 Zhulian RM4.14

今天我做了高手，买进5131 Zhulian 500 units RM4.14...因为我没有耐心等跌，它的价钱越来越贵！长期拥有应该不会贵吧...哈哈

2013-10-16 Wednesday 假期很多天 11-15 OCT 2013

假期很多天。。
不懂为什么会这样。。。
每当要回R家，都很不想离开妈妈。。
我的小公主也哭，我也跟着哭。。
说真的我和小公主心里＂不捨得＂。
希望神愿意让妈妈舒服和病战争

2013-10-10 Thursday 菜菜

三人~~简单晚餐

2013-10-10 Thursday Lunch ~MCD Big Mac

今天吃到很够力！
早餐～nasi lemak + 冰咖啡
午餐～MCD Big Mac

晚餐不敢想～～～～～～～
今天非去不可摇一摇
老R和同事吃辞职*秘密*午餐。。

2013-10-09 Wednesday 健康加油Exercise Equipment

开始有厌倦。。找一找其他exercise equipment 动一动。。
只个很吃力，用我的猪脚推动。。
我还是会保持30分钟散步。。为健康加油

2013-10-09 Wednesday 简单晚餐

我的晚饭没有饭，只有汤和蔬菜。。很简单但很满足。。
停多天有想停运动因为没有效果不大。。
老R说为健康不要想瘦，每天运动半个小时都OK。。
今天我又开始动一动。。哈哈

2013-10-01 Tuesday 9月天运动量

9月天~有16隻懒惰猫...要努力一点！

             要吃clean ..不要胃痛，一天吃
             2粒苹果太多了，所以胃痛了..

             要注意饮食