2013-07-09 好好过每一天

空肚子喝／温水
早餐／ HOT Tea+烧面包
早点心／
午餐／青菜鱼片糙米饭+汤

下午茶／ICE Nescafé + 5片饼干
晚餐／羊角豆+小白菜+蕃茄红豆+水煮蛋

水果／XX

运动：Days 11

Treadmill 30minute

Cross Trainer 30minute